5 wskazówek dotyczących tygodnia, aby w zasadzie uratować życie

Shutterstock


1. Poduszka grzewcza

Wsiadaj do tego. Leżenie z poduszką grzewczą na brzuchu to cudowny komfort w tym bolesnym czasie. Łagodzi skurcze - a dodatkowo, jeśli na zewnątrz jest zimno, reszta ciała jest przyjemna i ciepła. Jeśli nie masz poduszki rozgrzewającej na skurcze, nie traktujesz siebie dobrze.

Możesz zdobądź jeden na Amazon za jakieś 15 dolców.

2. Usługa dostawy tamponów / czekolady

Tak nazywam swojego chłopaka - heyoooo, jk jk. Właśnie dowiedziałem się o tej nowej usłudze o nazwie Działki która dostarcza tampony (dowolnej marki), podpaski, czekoladę i prezent co miesiąc we właściwym czasie. Możesz wybrać datę dostawy, a Le Parcel dostarczy ją pod Twoje drzwi. (Zastanawiam się, czy mają alternatywę dla osób, które używają DivaCup? Nie widziałem żadnej, ale jeśli ktoś wie, komentarz poniżej!)

To jest jakiś tygodniowy shiz z klasą. Jeśli już otrzymujesz ten pakiet, kłaniam się. Naprawdę wiesz, jak się rozpieszczać.


W zależności od tego, co otrzymasz, paczki nie są takie drogie. Poprosiłem o 30 tamponów i kosztowało to tylko 15 dolarów. Zaskakująco tani jak na pakiet, aby nie być zaskoczonym przedwczesnym okresem.



3. Witamina B-12

Weź tę witaminę B-12. Pomaga podnieść nastrój i utrzymać energię. Kiedy masz miesiączkę, możesz być zrzędliwy i senny, ale B-12 może pomóc złagodzić ten ból. Niedobór witaminy B-12 może prowadzić do zmęczenia i problemów żołądkowo-jelitowych, które są DUŻYMI ​​problemami podczas miesiączki. Pomaga również w zastąpieniu traconych składników odżywczych.


Przyjmowanie B-12 może pomóc Ci przetrwać dzień, w którym musisz pracować, ale wolisz spać w stosie kołder i poduszek.

4. Herbata Malinowa

Chociaż jest to ciężki tydzień, sugeruję wypicie kawy starego przyjaciela i przestawienie się na herbatę. Herbata czerwona malinowa jest szczególnie dobre dla Ciebie podczas miesiączki i nie jest zbyt drogie (jak 3 dolary) w zależności.


Herbata z czerwonej maliny pomaga złagodzić ból macicy i łagodzi skurcze. Wzmacnia również mięśnie i ma wysoki poziom wapnia. Bez względu na smak, herbata i tak jest relaksująca i może złagodzić stres menstruacyjny, gdy usiądziesz z gorącą filiżanką.

5. Aplikacja MyDays na iPhone'a

Używam tej aplikacji i naprawdę pomogła mi nie dać się zaskoczyć (i tak, zrujnować moją ładną bieliznę). To aplikacja, która pozwala dokładnie śledzić, kiedy nadchodzi okres, a także kiedy masz owulację. Dzięki temu wiem, kiedy muszę być szczególnie miła dla mojej skóry (tydzień wcześniej), żeby nie dostać szalonego trądziku, a kiedy powinienem unikać noszenia białych spodni.

Ta aplikacja pomaga mi określić, kiedy mój nastrój się pogorszy lub kiedy będę szczególnie zirytowany. Notuję wahania nastroju, fluktuacje skóry i najbardziej skurczone dni. Kiedyś pozwalałam, żeby miesiączka robiła to bez żadnej kontroli, co doprowadziło do wielu dziwnych prowizorycznych podpasek, wyrzucania bielizny i całkowitego stresu. Teraz mój telefon mówi mi, co się stanie, kiedy będę mógł oswoić tego comiesięcznego potwora. Pobierz tę aplikację! (Lub po prostu zrób to w kalendarzu). To jest tego warte.